VIDEOS HO SHIN SOUL

PROGRAMME PREMIER DAN

Saisie directe du poignet
Saisie du poignet croisee
Saisie des 2 poignets
Double saisie d'un poignet
Saisie d'un revers de col
Saisie des 2 revers de col
Saisie avec 1 main derrière le col

Direct du bras avant la tête
Direct du bras arrière à la tête
Direct du bras avant au corps
Direct du bras arrière au corps

Coup de pied de face au niveau du cou
Coup de pied semi-circulaire au corps
Coup de pied latéral niveau moyen

PROGRAMME DEUXIEME DAN


Saisie à la manche au niveau bas
Saisie à la manche au niveau moyen
Saisie à la manche au niveau haut
Saisie à la manche par le côté au niveau moyen
Saisie des poignet par derrière
Saisie des manches par derrière au niveau haut
Attaque bras avant, crochet large à la tête
Attaque bras arrière, crochet large à la tête
Attaque bras avant, revers à la tête
Attaque bras arrière, revers croisé à la tête
Attaque bras avant, marteau de face
Attaque bras avant, revers dans l'axe
Attaque coup de pied semi-circulaire à la tête
Attaque coup de pied retourné
Attaque coup de pied direct au menton

PROGRAMME 3e DAN Saisie au cheveux de face Saisie à la gorge de face Etranglement par côté Saisie sous le bras arrière Saisie bras arrière Attaque coup de pied bas face Attaque coup de pied bas circulaire extérieur Attaque de face basse interieur pied Attaque face à la tête du haut vers le bas Attaque face circulaire à la tête Attaque face latéral tête en revers Attaque en pointe au ventre

PROGRAMME 4e DAN Saisie prise direct au poignet Saisie en prise croisée poignet Double saisie des poignets Saisie au revers Saisie indirect poignet / clé épaule Saisie indirect poignet / clé coude Attaque tête en coup de pied revers Attaque tête en coup de pied revers - version 2 Baton attaque haut vers bas Baton attaque revers simple Baton attaque revers croisé Baton attaque en pointe